没有营养是不是也会导致奶水不足

没有营养是不是也会导致奶水不足

没有营养是不是也会导致奶水不足？母乳对于新生儿来说是极佳的营养品，对婴儿的成长发育起到至关重要的作用，那么什么因素会影响妈妈的奶水呢?奶水不足又该如何是好，让我们一起看看吧。

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有些人会产后乳汁不足，是因为没有补充到足够的营养。

营养不良:乳汁的不足其实和妈妈本身有很大的关系。他们中的一些人很瘦，身体不好。生完孩子后会消耗更多的能量和营养，所以胎儿不会再有乳汁。这也是比较正常的情况。发生这种情况后，你应该多吃能促进乳汁的食物。

如果你多吃这些食物，你可以慢慢增加你的乳汁。同时也要多吃一些有营养的食物，因为很多体重不足的人都比较瘦，所以这个时候应该多吃一些有营养的食物。

实际上，现实生活中乳汁不足的案例并不多。大多数妈妈可以为了孩子牺牲自己的身体，所以会在孕期和产后及时补充营养，让自己的身体更健康。在这种情况下，会有更多的乳汁。

同时，在分娩后，我们会刻意吃一些能催乳汁的`食物，让宝宝有足够的食物吃。

宝宝吸吮次数少:其实刚生完宝宝，奶水就少了，尤其是剖腹产的妈妈，可能产后两三天就没有奶水了，所以妈妈不会给孩子吸吮，也可能是宝宝不想吸吮没有奶水。如果多次出现这种情况，宝宝的吮吸次数会越来越少，乳汁的分泌也会越来越少，从而导致乳汁不足的发生。

改善的方法：

产后一两周可以喝点鱼汤。每个人的体质都不一样。有些珍贵的母亲喝不完任何汤或牛奶，有些珍贵的母亲不得不弥补。不幸的是，对于那些需要疯狂补药的人来说，你必须喝一些有油脂的肉汤才能得到足够的牛奶，结果你很快就发胖了(都是眼泪)。

效果最好的是猪蹄汤。光喝水没用。一般对牛奶有益的汤有鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄或花生猪蹄、排骨汤、墨鱼汤。也可以在鲫鱼豆汤、排骨汤中加入通草。常见的蔬菜汤有丝瓜汤、黄豆芽汤，都可以。

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奶水不足怎么办

早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。

增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种：

1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。

妈妈产后要注意愉快心情：精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。

妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心，这样反而使心情变得更差，奶水自然就分泌得更少了。

3、对乳房进行按摩：妈妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。

其他治疗方案：妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充沛，如果试用了以上方法还是没有使奶水充足的话，妈妈也可以服用一些中药或配合针灸治疗。

当然了，如果妈妈采用了各种方法后，奶水依然无法增多，也可以给宝宝选择合适的配方奶粉来进行混合喂养。

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如何提高母乳分泌量?让宝宝尽早开始吸吮现在很多医院在婴儿出生半小时后，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

保持正确的喂养频率应该做到“按需喂养”。当宝宝一哭闹、有吃奶意思的时候，母亲就应该及时喂哺;每当母亲感觉乳房涨奶厉害的时候，都可以让宝宝吸吮。

拒绝吸奶器和奶嘴用奶嘴等哺乳工具，一方面容易造成乳汁污染，另一方面，吸吮奶嘴比吸吮乳头更容易吃到乳汁，这样会让宝宝产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮母亲乳头。随着孩子吸吮刺激的减少，母亲分泌的乳汁会逐渐减少，甚至停乳。