3岁内提高宝宝智力的48个亲子早教游戏

提高宝宝智力的“脑黄金”的10种食物都在这

1、豆制品

2、核桃

3、牛奶

4、芝麻

5、海带

6、蛋黄

7、鱼类（三文鱼比较好，鳕鱼也不错）

8、南瓜

9、肝脏

10、小米

番茄鳕鱼蛋黄泥（我在七个月给宝宝添加蛋黄的，没有过敏，很棒棒）

1：将鳕鱼蒸熟

2：蕃茄顶部划十字刀然后放在开水里烫一下后，剥去外皮

3：将去皮后的番茄切小块，然后分别将蕃茄和蒸熟的鳕鱼用mekka料理棒打成细细的糊状

4：将打好后的蕃茄和鳕鱼泥以及蛋黄混合在一起搅拌均匀就可以了。

3色2米粥

1、将大米和小米煲成粥

2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一起下锅煮烂

3、煮熟后加入粥里搅拌

牛油果香蕉奶昔

将奶粉泡好，然后牛油果取半个，香蕉取一小节

三者一起混合用mekka料理棒打成奶昔就好

小米红枣粥

步骤：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；然后再用mekka料理棒打成糊糊给宝宝吃就好

超级好吃，我家宝宝超爱的

西兰花三文鱼猪肝粥

1、西兰花、金针菇过水后切碎

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎

3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可

西兰花南瓜米粥

适合7个月以上的宝宝

准备好南瓜一小块，西兰花一小半

西兰花放在淡盐水里浸泡10分钟

南瓜和米一起煮

西兰花下水焯熟，然后用料理棒打成泥

打好的泥加入到煮好的南瓜粥里就好啦

三文鱼菠菜面

月龄：7个月以上宝宝

食材：三文鱼 面条 菠菜

做法：

1先将三文鱼切成丁状

2锅内放入宝宝用油，加入三文鱼丁煎香至熟

3锅内烧开水，下面条煮至熟软

4菠菜嫩叶洗干净，切成小段

5在面条内放入鱼肉及菠菜煮熟即可