刮痧后几小时可以洗澡

刮痧后几小时可以洗澡

刮痧后几小时可以洗澡， 刮痧疗法的应用范围十分广泛，它不仅仅能够治疗疾病，而且还可以起到很好的保健作用，对身体非常有益，但是在刮痧时，是有需要注意的，以下分享刮痧后几小时可以洗澡？

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刮痧后人体毛孔处于开放状态，湿寒之邪可通过开放的毛孔入侵体内，所以刮痧后不要立即洗澡，建议1-6小时后洗澡为宜。

刮痧是应用特定的刮痧板在皮肤表面来回刮蹭、摩擦，使皮下出现瘀血，从而达到治疗疾病的目的，可用于治疗受凉和久坐引起的颈、肩、腰、背部疼痛，效果比较好。刮痧不仅可以疏通体表经络，促进组织代谢，还可以通过皮肤排出积聚在体内的毒素。

刮痧后如果出现轻度痧象，表现为痧点、痧斑，刮痧处皮肤高度与周边基本持平，可在1小时后洗澡；中度痧象，即有痧斑，刮痧处皮肤高度与周边持平或略高，可在3小时后洗澡；重度痧象，表现为出现紫黑色或青黑色的痧斑，皮肤明显高于周边，或出现面积较大的斑片状痧，应在6小时以后洗澡。

此外，患者刮痧后还应注意保暖，避免因受寒凉之邪而引起感冒等情况，也应适当饮水，保持机体的'体液平衡以促进代谢。

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常用刮痧一般指颈部刮痧和后背刮痧，可以起到排毒祛邪、化瘀通络、放松肌肉等作用。通常刮痧后注意事项并非存在十种之多，主要包括注意保暖、多饮水、不可立即洗浴、避免刮痧过勤、避免用力较大等。如果想要进行刮痧，建议到医院在医生指导下，先评估是否能够刮痧再进行。

1、注意保暖：刮痧主要通过刮板在皮肤上摩擦、刮拭而进行，会出现皮肤毛孔打开的情况。刮痧后需要注意保暖，在夏天时刮痧部位需要避免被风扇、空调直吹，冬天刮痧结束后避免立刻到外面寒冷环境中，可能会出现寒邪进入体内而引起受凉；

2、多饮水：刮痧后避免服用生冷、寒凉食物，如螃蟹等，可以多喝温开水等，以便促进新陈代谢，加快体内毒素排泄；

3、不可立即洗浴：刮痧后不能立刻洗澡，一般需要待刮痧4-6小时后再进行洗澡，以免刮痧后毛孔打开时寒湿之气进入体内；

4、避免刮痧过勤：刮痧需要避免每日进行，可以选择1周左右刮1次，或者等待痧印消退后再进行刮痧；

5、避免用力较大：通常刮痧后局部出现皮肤轻微疼痛或者发痒等症状时，属于正常现象。如果刮痧没有出痧时需要避免硬刮，以免用力较大时出现皮肤破损的情况。

此外，对于存在出血倾向、糖尿病、局部皮肤存在皮肤疾病等的患者需要避免刮痧。同时刮痧时需要注意方向，主要采取单一方向进行刮拭，而避免来回刮。刮痧时需要避开心脏等大血管位置，还需要根据体质情况进行刮痧，如果为体质较虚弱者，刮痧手法要轻且力度要小。如果为静脉曲张患者时，刮痧需要采取逆刮法，即从下往上进行刮痧，并且手法要轻。

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刮痧的好处和禁忌症

刮痧主要是针对疾病早期预防、早期康复有好处功能性的疾病，还有亚健康的人群，可以消除疲劳、减肥美容、提高身体机能。保健刮痧主要应用在头疼、颈椎痛、肩痛、腰背痛、腿痛、感冒、便秘、腹泻、食欲不振、痛经、失眠、美容、美颜等方面。刮痧好处有以下几方面：

1、可以促进代谢，排出毒素。人刮痧以后，能够及时地将体内代谢的垃圾刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流通畅，恢复自然的代谢活力；

2、刮痧可以舒筋通络，通过调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，从而使整个脉络通畅，在解除肌紧张、减轻疼痛症状的同时，有利于病灶的恢复。适宜于疼痛性疾病，骨关节退行性疾病，如颈椎病、肩周炎等。

一定要注意刮痧的禁忌：

1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全，全身浮肿的人禁用；

2、孕产妇腹部、腰骶部也禁用刮痧，否则会引起流产；

3、凡是体表有疖肿破溃、痈疮，还有斑疹，还有不明原因包块，也都要禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散；

4、对于急性扭伤、创伤、疼痛部位或骨折部位禁止刮痧；

5、传染性的皮肤病，也要禁用刮痧；

6、有出血倾向的人，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少的患者不要刮痧，这一类病人刮痧的时候容易产生皮下出血；

7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒的人也不可以接受刮痧，否则会引起虚脱。

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一、刮痧的禁忌症

(1)孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

(2)白血病，血小板少慎刮。心脏病出现心力衰竭，肾功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮肿禁刮。

(3)下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上，用轻手法。

(4)凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

二、注意事项

(1)刮痧板一定要消毒。

(2)刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。

(3)刮痧次数：一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。

(4)出痧后1～2天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。

刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象，出痧后30分钟忌洗凉水澡，夏季出痧部位忌风扇或空调直吹，冬季应注意保暖。刮痧疗法具有严格的适应证、禁忌证等，应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

刮痧疗法的应用范围十分广泛，它不仅仅能够治疗疾病，而且还可以起到很好的保健作用，只要我们的皮肤健康，没有炎症性或者出血性疾病，适当的刮一刮，对身体非常有益