怎么可以让脸变嫩

怎么可以让脸变嫩

怎么可以让脸变嫩，每一个人对于自己的脸部肌肤都是很在意的，而且要使脸变白变嫩光滑，可以定期去除脸部肌肤的废旧老化角质层、使用具有美白功效的护肤品和做好日常防晒。以下看看怎么可以让脸变嫩。

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⒈、草莓加蛋清面膜

草莓是我们日常生活食用的水果，而蛋清是鸡蛋里面的一部分，都是富含营养的。在鸡蛋为我们补充蛋白质的同时，草莓也为我们补充维生素。

那么大家是否想过用他们两个作为外用护肤品呢？首先把草莓捣碎成泥，然后在里面加入蛋清均匀混合。之后就可以涂抹在脸上了。基本上各种肤质的人都可以使用，因为它们比较温和，没有什么刺激性。可以每天都使用。

⒉、蜂蜜珍珠粉面膜

大多数女性都知道，蜂蜜和珍珠粉是可以用来护肤的，而且护肤效果相当不错。它们既可以单独使用，也可以混合在一起来护肤。

首先取出适量的蜂蜜以及珍珠粉，然后把它们均匀搅拌成糊状，或者你也可以加入一些水，这样更容易敷在脸上。待其精华吸收的差不多后，就可以用清水洗干净了。这个方法也可以每天使用一次，会让你脸变得更白更嫩。效果很显著。

⒊、保证充足的睡眠

想要一副好的皮肤，单纯靠那些外部护理是不够的，我们内部也需要注意。现在有一些基本的方法，我们是要好好做的。比如我们每天要保持八小时的睡眠时间。

尤其是不要熬夜，因为你熬夜之后你的脏腑的功能就会变慢，然后你身体该排出去的垃圾难以排出，日积月累毒素的堆积也会使你的皮肤变得暗沉无光，所以我们既要保持充足的睡眠时间，也要早睡，让我们毒素更容易排出体外，皮肤也会越变得越来越好。

⒋、多吃蔬菜

除了需要外部护理以及睡眠上的注意，我们还需要在饮食上面花费一点心思，我们吃进去的东西被人体吸收，那么对我们人体各方面都会有很大的影响，皮肤是其中之一，不同的食物会有不同影响。

如果我们多吃维生素，那么维生素对我们皮肤起到滋养的作用，面对那些斑点与痘痘，它也可以帮助淡化下去，同时会让我们皮肤变得更白嫩。所以建议大家平时多吃蔬菜水果。

想要一副好的皮肤，是需要内在兼修的，平时生活中，我们需要注意很多问题，在夏天的话，我们要做好防晒，否则剧烈的阳光会让你的皮肤变得干燥粗糙，更严重的时候可能会长有黑斑。

所以这一点很重要。个人认为，想从根源上变白，必须是从机体内部护理，该注意的饮食作息习惯不可忽视，要顺应人体，早睡早起，饮食清淡，由此再搭配一些外部护理，身体健康又美白。

吃什么可以变白

1. 西红柿。西红柿含有丰富的番茄红素和维生素C等抗氧化成分，多吃西红柿能帮助清除人体内导致衰老和疾病的自由基。西红柿中的维生素C还能抑制黑色素的合成，阻止和清除色素沉淀，使皮肤变白。

2. 薏仁米。薏仁米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，多吃薏仁米可以促进体内代谢废物的排出，减少黑色素的沉着，从而让皮肤变白。

3. 柠檬。柠檬含有丰富的维生素C，而维生素C的美白淡斑作用效果显著，可以将柠檬切片，每日泡水饮用，帮助皮肤变白。

4. 喝茶。茶叶中含有丰富的茶多酚，而茶叶多酚类物质会抑制维生素C的消耗，从而发挥抗氧化作用，常喝茶可以帮助肌肤变白。

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习惯一、早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的.沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。制定适合自己皮肤的护理方案!

习惯二、每天一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C.

习惯三、妙用米醋

每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美白养颜的作用。

习惯四、多喝酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。小编建议，把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。

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习惯1、矿泉水敷脸

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

习惯2、喝茶清脂肪

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

习惯3、酸奶面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

习惯4、睡觉美容

女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。