男人多喝什么汤生精补肾

男人多喝什么汤生精补肾

男人多喝什么汤生精补肾，我们都知道，对于男人来说，最重要就是要肾好，因为男人一旦有肾虚症状，就会引发一系列毛病，所以男人平时一定要多注意补肾，那么男人多喝什么汤生精补肾

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一、核桃杜仲炖猪腰。

材料：猪腰一付、杜仲30克、核桃仁20克、酱油、香油、香菜、盐。

做法：

1、首先把猪腰放进锅里和杜仲一起煮，然后加入少许的姜、葱等到煮开后，撇去浮沫。

2、再把核桃仁放进去，加一点盐。3、这时改用文火煨15分钟后，捞出猪腰改刀切片。

4、切好之后和胡桃一起装盘，再浇上一点香油、酱油和香菜即可。

二、生鱼虾仁豆腐汤。

材料：生鱼、虾仁、豆腐、枸杞。

做法：

1、烧开水放入生鱼、虾仁煮开。

2、煮熟后加入豆腐、枸杞煲至熟即可。

三、牛鞭汤。

材料：净牛鞭300克，枸杞、姜片各适量，香菜少许，盐、味精、色拉油，少许老汤两碗。

做法：

1、将牛鞭洗净后，切一字连刀，剁成段焯水，枸杞子用热水泡开。

2、洗净锅后加入老汤，加入原料烧开后将浮沫打去。

3、加入调料煮20分钟淋上油，盛入碗中加入香菜即可。

补肾助阳的汤一般有猪腰枸杞桂圆汤，红枣狗肉当归汤，巴戟黑豆汤，枸杞牛蛙汤，红枣桂圆牛鞭汤，党参生鱼汤，海马干贝猪肉汤，鹿茸炖乌鸡汤，熟地羊肉汤归汤，黄精海参炖乳鸽，虫草炖雄鸭汤，虫草海马鸡汤，板栗排骨汤。平时可以多吃羊肉牛肉，狗肉，韭菜，枸杞，桂圆，当归，阿胶，鹿茸，红枣等补气助阳的食物。药物可以口服金匮肾气丸，右归丸等。

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1、肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

肉苁蓉寄生羊肉汤食材的选择上需要注意，羊肉选择一般羊肉即可，但是想要效果好，一定要选择新疆野生的高含量肉苁蓉，其营养成分的含量是一般普通肉苁蓉的3倍以上，这种食材熬出汤效果增倍，而普通或者低劣肉苁蓉熬出的汤难以达到想要的效果。

2、灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

3、核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

4、甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。

5、黄豆芽炖豆腐

别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗、精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

6、杜仲党参乳鸽汤

杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗、精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。

7、泥鳅钻豆腐

泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不但能增进精子形成，还有助于提高精子的质量。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色许多，更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的.进补功效也跟着大大提高。

需要强调一下的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。

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一、杜仲栗子鸡腿汤

将鸡腿剁成大小适合的块状，之后放入开水中焯一下，捞出来备用，将杜仲、枸杞清洗干净备用，栗子去掉皮，泡软，清洗干净备用。将所有的食材一起放入炖盅内，再倒入适量的米酒、高汤密封起来，放入蒸笼内隔水蒸炖一个小时以上，取出来，放入适量的食盐和味精调味就可以吃肉喝汤了，这款汤具有非常不错的补肾生精的效果哦。

二、核桃杜仲炖猪腰

将核桃去掉外壳，清洗干净，将杜仲适量清洗干净，猪腰子一个，水适量一起放入炖盅内隔水炖一个小时以上，就可以吃猪腰子喝汤了，这款核桃杜仲炖猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子特别适合食用，可以起到强健骨骼、维持性能力的作用，经常吃可以起到非常不错的补肾生精的效果。

三、川牛膝炖猪蹄

将猪蹄适量去掉上面的毛，之后切成数小块，与牛膝一起放入大的炖盅之内，放入适量的清水，隔水炖，一直炖到猪蹄熟烂，将牛膝捡出来，剩下猪蹄和汤食用就可以了，猪蹄和牛膝都具有非常不错的补肾填精的功效，经常食用可以很快见到补肾生精的功效。

四、苁蓉羊肉汤

将羊肉切成大小合适的小块，放入开水中汆烫一下，捞起来，之后和肉苁蓉、桑寄生一起放入锅内，加入适量的清水，煮沸，之后转成小火煮一个小时，就可以起锅了，起锅的时候可以放入适量的食盐和味精等调味就可以吃肉喝汤了，这款汤具有滋阳补气的作用，但是需要注意的是吃完羊肉之后不要吃醋，也不要喝茶，否则容易出现便秘哦。