山楂荷叶枸杞泡水喝可不可以

山楂荷叶枸杞泡水喝可不可以

山楂荷叶枸杞泡水喝可不可以，泡茶是许多人生活中的日常习惯，人们在平时能够多喝一些荷叶山楂枸杞茶，因为它能够调理脾胃，让人们胃口大开，现在分享山楂荷叶枸杞泡水喝可不可以。

　　山楂荷叶枸杞泡水喝可不可以1

山楂荷叶枸杞可以一起泡水喝。

山楂性微温,枸杞性平，荷叶性凉，三者的性味不会不合，而且它们的营养成分还可以相互作用，不但不会对人体产生危害，泡在一起喝还可以达到减肥瘦身、降血压的目的。

山楂荷叶枸杞泡水有什么好处

美容养颜

枸杞中的维生素A可以改造皮肤，枸杞多糖可以清除体内的自由基，起到抗衰老的作用；山楂中含有维生素和氨基酸，它们也可以很好地抵抗衰老；荷叶中的维生素C和苹果酸可以美白肌肤，能够减少色素的沉着，因此山楂荷叶枸杞泡水具有明显的美容养颜功效。

降血脂

山楂中的黄酮、柠檬酸和山楂酸都而可以帮助降血压，而黄酮类和三萜类则可以降胆固醇；荷叶中的荷叶碱也可以帮助降血压；枸杞则能够使甘油三酯和胆固醇的含量减少，因而山楂荷叶枸杞一起泡水喝可以很好的帮助高血压病人改善他们的病情。

荷叶山楂枸杞能减肥吗

叶山楂枸杞在一定程度上可以减肥。

枸杞中含有甜菜碱这种物质，它可以促进脂质代谢，能够减少脂肪的沉积；山楂中含有解脂酶，它可以消耗更多的脂肪；荷叶中的`荷叶碱可以使脂肪得到分解，把山楂、荷叶、枸杞三者放在一起泡水喝可以达到消减脂肪的目的。

荷叶山楂枸杞怎么喝减肥

最好是在午餐或晚餐的半个小时之后喝，这个时间段饮用山楂枸杞荷叶茶不但可以帮助消化，还可以很好地解除油腻，一天可以喝2杯。

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山楂荷叶陈皮茶减肥吗

山楂荷叶陈皮是可以减肥的。

山楂荷叶陈皮茶中有消耗脂肪的成分，比如说荷叶碱、解脂酶、内酯以及黄酮类物质，它们都能够减少脂肪在人体内的含量，而且此茶中的陈皮还可以使腹部的脂肪得以减少，因而山楂荷叶陈皮茶可以很好地帮助偏胖人士进行减肥。

山楂荷叶陈皮减肥的原因

山楂中的内酯和黄酮类物质可以刺激胃部酶素的消化，而解脂酶则可以消耗和分解体内更多的脂肪；荷叶中的荷叶碱可以使脂肪堆积在人体内的情况大大减少；陈皮则可以消减腹部的脂肪，因此山楂荷叶陈皮放在一起泡水喝也就具有了降脂减肥的功效。

山楂荷叶陈皮茶怎么做减肥

材料：荷叶干10克（大约半块），山楂干15粒，薏米10克，陈皮10克，土冰糖3小块，水4碗

做法：

1、把陈皮、荷叶、山楂浸泡在水里，2分钟之后把它们用水冲洗干净；等陈皮泡软之后将它的白瓤给去掉。

2、把它们一起倒入锅中，然后倒4碗的水进去，以大火的形式将它们煮开，之后再转成小火煮30分钟。

3、最后把冰糖倒进去，等冰糖融化就可以了。

山楂荷叶陈皮茶怎么喝减肥效果好

每天最好是在中餐或者是晚餐后的半个小时喝山楂荷叶陈皮茶，这时候喝这款茶可以使肠胃的消化功能得到促进，从而起到了分解脂肪的目的，还能够起到缓解油腻的作用。

小贴士

单纯依靠山楂荷叶陈皮茶来减肥效果有效，最好调整一下饮食，不要吃太过油腻和甜腻的食物，辛辣刺激的食物也要回避，同时做适当的运动，这样才能让减肥的效果更好。

减肥

荷叶中的荷叶碱能够使体内的脂肪得到分解，从而可以减少脂肪在人体中的堆积；薏米具有排水利尿的功效，而且它本身含的脂肪和热量都不高，因而也可以用来减肥；山楂中的解脂酶能够消耗体内的脂肪，所以用山楂、荷叶、薏米泡水喝可以起到减肥瘦身的目的。

通便

山楂中膳食纤维含量比较多，它可以刺激肠道的蠕动和增加废弃物的排泄；荷叶中的纤维素含量也比较多，它可以促进大便的排泄，因此山楂荷叶薏米茶可以很好地清理肠道，排出身体中的毒素，对治疗便秘有一定的疗效。

降血压

薏米中含有薏米醇，它可以帮助高血压病人降压；山楂可以降血压是因为它含有柠檬酸、山楂酸和黄酮；荷叶中含有荷叶碱，它也可以起到降血压的作用，因此山楂荷叶薏米一起泡水喝可以用来降血压。

美容

薏米中的维生素B1含量比较多，还含有维生素E，它们能够使皮肤变得细腻、光滑；山楂中的氨基酸和维生素含量也比较多，它们可以起到抗衰老的作用；荷叶中的维生素C含量也比较丰富，它能够抗氧化，而它体内的苹果酸则可以消除皮肤色素沉着，因此喝山楂荷叶薏米茶可以达到美容的目的。

助消化

山楂中的膳食纤维可以增加消化腺的分泌，解脂酶以及山楂酸等多种有机酸它也含有，它们能够使酶的作用得到增强，进而帮助消化；荷叶则可以促进消化酶的形成，能够帮助食物更好地吸收，因而山楂荷叶薏米茶能够刺激肠道的蠕动，帮助肠胃消化食物。

一、如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

二、陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作。每次吃完桔子之后，将桔皮摊开在通风的地方，自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟左右，彻底冷却后取出即可。

三、山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。