灵芝该怎么熬

灵芝该怎么熬

灵芝该怎么熬？众所周知，灵芝是能够滋补身体的名贵中药材， 在我国有着几千年的历史，在古时候只有皇室才能吃到，很多人用灵芝熬水煮汤喝，对人的身体有很多的功效，那么灵芝该怎么熬呢？

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第1步：首先需要准备20克灵芝，可以将它掰成段，也可以完整的进行清洗，需要注意稍微的用水清洗一下就可以了，千万不要用力去搓，也不要用水去冲洗，否则很容易将灵芝孢子粉冲掉，从而会降低它的调理功效和药用价值。

第2步：灵芝被清洗干净之后就需要放在砂锅里面，需要加入1000毫升的冷水，然后大火进行加热，等到完全沸腾之后可以改成小火慢慢地熬煮一会儿，水分大概只有300毫升时就可以了。

第3步：开始熬煮，灵芝可以每一天煮两次，一般建议早上煮一次，晚上煮一次，因此第1次煮过之后的灵芝不要丢掉，可以在晚上的时候再用同样的方法煮一次，灵芝熬煮的时间不能太长，此外也不要加入太多的水

尽量使用砂锅来熬煮会更好，尽量每一天都更换新的药材，所以早上可以用新鲜的灵芝熬水。

第2天需要更换新的灵芝。灵芝需要通过砂锅来熬粥，药物的功效才会更好，调理的作用才会更加，此外也应该要坚持使用，对失眠和糖尿病等患者来说有很好的效果。

灵芝具体的操作方法是比较简单的，如果你想要简单的使用这个药材，希望上面的内容也能给你带来帮助，由于现在人工种植的情况变得比较多见，所以价格上也会有所降低，但是总体的价格都并不会很便宜，尽量要选择到正规的渠道购买。

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1、灵芝煮水要煮多长时间

灵芝煮水一般煮20-30分钟,选择好的紫灵芝切片,用水洗净,把紫灵芝掰成小片,用水稍泡一会,放入砂锅内,加入500ml水,放入灶上煮沸;煮20分钟后,将灵芝水倒出,即可饮用,剩下的灵芝渣不要扔,可以再利用2-3次。

灵芝可治愈万症,其功能应验,灵通神效,故名灵芝,俗称灵芝草,以紫灵芝药效为最好;功效主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良, 恶性肿瘤等;神农本草经把灵芝列为上品,谓紫芝主耳聋,利关节,保神益精,坚筋骨,好颜色,久服轻身不老延年;

现代研究显示,灵芝有抗肿瘤、保肝解毒、降血压血脂血糖胆固醇、抗衰老、抗神经衰弱等功效。

2、如何挑选灵芝

灵芝的选择可从其体形、色泽、厚薄比重上判别其好坏。好的灵芝子实柄短,肉厚,菌盖的背部或底部用放大镜观察,可以看到管孔部位,呈淡黄或金黄色者为最佳,呈白色者次之,呈灰白色而且管孔较大者则质量最次。

真品灵芝的菌盖呈木栓质,半圆形,宽厚12～20厘米,厚约两厘米,皮壳坚硬,初为黄色,而后渐变为红褐色,有光泽,具有环状棱纹和辐射状皱纹,边缘薄而平截,常稍内卷。从“望、闻、问、切”挑选野生灵芝。

3、灵芝不能与什么同吃

灵芝不宜同松花蛋一起吃,是因为灵芝其中含有蛋白质等微量元素,松花蛋中含铅等重金属元素,如果同吃不仅会丢失掉灵芝原有的营养价值,灵芝不能和辣椒一起吃,可能产生副作用。是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。

不然会影响到灵芝原有的营养价值。灵芝不能同吃的食物还有柠檬,灵芝的营养价值就会大打折扣的。

灵芝怎么吃效果好

1、灵芝泡酒,将灵芝切片或者是剪碎,然后放入白酒中浸泡,然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了,也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。

2、灵芝泡茶,取灵芝大约10g,切片,放入茶杯中,直接沸水冲泡,或者放入茶壶中进行煮茶,泡出颜色之后便可饮用。

3、灵芝煎药,将灵芝切碎(灵芝切片),加入罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次,也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制。

4、灵芝炖猪蹄,将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟即可。

灵芝不适合哪些人吃

1、发热恶寒者不能吃灵芝粉,感冒之后五脏六腑功能减弱,体虚不耐受进补,此时进补灵芝会封住寒气,不但无法达到功效反而有可能加重感冒。

2、阴虚内热者不能吃灵芝,人体内虚火过旺,比如怕热、易怒、口干,以及大便干燥,小便赤黄等症状。而灵芝属于大补的保健品,如果此时再进补,使人体内火更旺。

3、大病后不宜吃灵芝,如果病人即将或者已经经受过大型手术,或者有大出血症状,此时是不宜吃灵芝的。。

4、对灵芝过敏的`人不宜吃灵芝,大概有千分之一的人在食用灵芝后会出现皮肤发痒等过敏症状。

5、某些与自身免疫功能失调病症的病人不宜吃灵芝,灵芝具有调节人体免疫系统的功效,但是如果自身免疫功能失调,最好还是不要急于进补灵芝。

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它的煮法有很多，可以加入水里煮来吃，一般在这个时候，需要把它切成片状，然后加水进去煮，可以反复地煮，3~4次左右都可以。在吃时，加些蜂蜜或白糖、冰糖、白酒，口感更好。做之前，先将它洗干净，再放到水里泡一下。当它变软的时候，用手把它掰成块状。

然后放水进锅里煮，水不要太少，要多一些，最好在锅的2/3处。刚开始煮的时候，要放足够的水，中途不可以再加水进去了。大火煮开后转小火，当它沸腾的时候，再煮20分钟。当它的颜色变成红色时，把它盛出来，过滤一下，倒入碗里。

如果是一个人吃，一般煮半个小时就可以了。煮熟后，把它的水倒出来后，不要把它的渣扔掉，还可以继续再煮，两到三次左右，营养很丰富。在做时，要注意时间，不要太久，会影响它的口感，而且会损害它的营养物质，大概30分钟就可以了。

在煮之前，可以把它放在水里泡一下，大概三个小时，会更容易煮熟，营养也会更好。洗干净一些脏东西、泥沙，再去掉它的根部，用凉水洗，多洗几遍。也可以放入洗米的水里泡，吃起来会更松软，口感更好，更香，保健效果很好。

如果是冬天，可以用一些热水或温的开水去泡，会更容易泡发。

它是一种很滋补的东西，价格虽然有点贵。但经常吃，可以让人衰老的速度更慢，咳嗽的人适当吃一些，可以很好缓解这种症状。它的味道是苦的，里面有很多钙，还有很多微量元素，很容易被身体吸收，保健效果很好。

灵芝可以和什么一起吃

它可以和很多东西一起吃，比如猪肉、牛肉等，一起煲汤喝，营养很丰富。在做之前，首先，准备好上面的所有材料。

将它们洗干净，放在开水里烫一下，去掉它的血水。然后加些水进锅里，把所有材料都放进去，大火煮开后转小火，炖2个小时，加点盐就可以盛出来吃了，很美味。因为灵芝的营养本来就很丰富，有很多矿物质，所以不用再加太多滋补东西，对身体就很好。

和银耳一起，味道很好，对皮肤很好，可以变得更白，做法也不是很难。做之前，要准备好材料，适量的灵芝、银耳、冰糖等。然后把所有材料洗干净，放水进锅里，把全部材料都放进去，加入适量的水，水不要太少，要没过所有材料。

大火煮开后转小火，煮三个小时就可以了。当汤汁变浓稠的时候，加点盐，就可以盛出来吃了，非常滋补，还能治疗咳嗽的一些症状。在晚上喝，会睡得更安稳，更少失眠，记忆力也会更好。

和黑木耳煲汤喝，味道也很好，营养非常丰富。做之前，要准备好材料，适量的黑木耳、瘦肉、蜜枣。然后将所有材料洗干净。

放水进锅里，把全部材料都放进去，煮30分钟，熟了后，加点盐就可以盛出来吃了。能预防很多癌症，还可以降低血压，一些有冠心病的人适当多吃一些，可以很好缓解这种症状。

灵芝的营养价值

它的好处有很多，对身体很好，经常吃，可以让人的免疫力更好。对肝脏也很好，可以护肝，补血效果也很好，经常吃，可以让人的脸色更好，特别适合一些身材瘦弱、贫血的人吃，可以很好地改善这种症状。它一般是没毒，对肺部，身体各个器官都很好。