灵芝煮水的正确煮法及用量

灵芝煮水的正确煮法及用量

灵芝煮水的正确煮法及用量，灵芝，是大家耳熟能详的名贵药材，能够安神助眠，恢复元气，增强体质。有不少朋友拿到珍贵的灵芝却不知该如何食用，下面分享灵芝煮水的正确煮法及用量。

　　灵芝煮水的正确煮法及用量1

1、灵芝泡水喝时把它剪下来之后，再用开水冲调实际效果最好是，想要灵芝泡水喝的情况下，能够把准备好的野生灵芝用冷水清洗，除掉水份之后，再用剪子把它裁成碎渣。

随后取下适当立即放到杯子中，冲进适当的开水，盖好水杯盖儿之后，闷泡3到5分鐘，随后食用里边的料汁，一次放进的野生灵芝能够反复冲调数次。

2、野生灵芝还能够和别的具备滋补养生作用的中草药材配搭在一起泡水喝，日常生活普遍的山参，大枣，干桂圆及其枸杞子等，全是灵芝泡水喝时的理想化搭挡，他们放到一起泡水喝，能益气，也可以滋补血气，能合理减轻人类气血虚，提升人类体质。

灵芝和什么泡水喝效果好

红枣

红枣与灵芝是一种较常见的搭配，灵芝具有提高免疫力、镇静安神、抗病防衰老等功效与作用，而红枣能起到益气养血、安神的作用。

两者一起搭配食用既可以增加其药效，而且还能增加口感。

蜂蜜

灵芝泡水的味道可能会有点苦，所以我们也可以选用蜂蜜来与之搭配，这样不能可以提升其口感，而且还能起到很好的安神补气，提高免疫力的作用。

菊花

灵芝性温，因此易上火人群经常饮用的话很容易导致上火，这时候我们就可以搭配菊花一起煮水饮用，这样既不会那么容易上火，还能增加灵芝水清肝明目的功效。

灵芝煮水的注意事项

忌过量食用

我们在用灵芝煮水时，灵芝量一定不能放太多，一般控制在3克左右即可。如果长期服用大量灵芝的话会使得身体出现各种不适症状，因此要多加注意。

过敏人群忌食

有些人会对干灵芝过敏，像这种过敏体质人群一定要谨慎食用，否则很容易就会出现一系列的不适症状。

忌长期饮用

灵芝泡水并不适合长期饮用，否则会加重我们身体的负担，且还可能会出现营养过剩的情况。因此我们在喝灵芝泡水时最好喝一个月停一段时间。

孕妇忌食

选择市面上所在售的灵芝大部分都不是天然灵芝，一般都是经过了人工加工的，而这些经过加工的灵芝中或多或少都会加入一些化学成分，孕妇饮用不当的话会胎儿的生长发运造成影响，因此不建议食用。

灵芝泡水喝有哪些好处呢

1、减缓身体衰退

身体衰退是大家用灵芝泡水喝的关键益处，由于灵芝泡水喝时，会配搭枸杞子，山参等多种多样具备滋补养生作用的中草药材，它能减轻人类气血虚，也可以提升身体人体内脏的作用。

并能降低人体内氧化还原反应产生，大家常常用它泡水喝，能够让人体维持在一个相对性年青身心健康的.情况，能防衰老益寿延年。

2、防止癌症

只泡水喝，还能提高身体的防癌工作能力，能合理防止癌症产生，由于野生灵芝自身就带有多种多样防癌成份，能阻拦身体细胞癌变，而它带有的灵芝多糖和多种多样矿物在被身体消化吸收之后。

还能调整人体免疫作用，能提升人体免疫体细胞的特异性，对提升人体免疫力有非常大的益处，人体免疫力提升之后人体出現癌症的概率也会显著降低。

　　灵芝煮水的正确煮法及用量2

1、将紫灵芝片30克（10片左右）冲洗一下，泡软，用手掰成小块放入砂锅中。

2、加水（根据砂锅的容量，加入三分之二的水，多加水可以防止煮干锅）。

3、水加好后就可以放到火上煮了，煮到水沸腾。

4、煮到水沸腾后不要关火，要继续煮，煮15分钟后，水的颜色会变得深红。这个时候就可以过滤到碗里喝了。

5、剩下的紫灵芝片还可以再按以上的方法煮一次。

灵芝煮水要煮多长时间

灵芝煮水一般煮20-30分钟,选择好的紫灵芝切片，用水洗净，把紫灵芝掰成小片，用水稍泡一会，放入砂锅内，加入500ml水，放入灶上煮沸;煮20分钟后，将灵芝水倒出，即可饮用，剩下的灵芝渣不要扔，可以再利用2-3次。

灵芝泡水和什么搭配好

1、把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。

3、灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

4、灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。

灵芝不适合哪些人吃

1、发热恶寒者不能吃灵芝粉,感冒之后五脏六腑功能减弱,体虚不耐受进补,此时进补灵芝会封住寒气,不但无法达到功效反而有可能加重感冒。

2、阴虚内热者不能吃灵芝,人体内虚火过旺,比如怕热、易怒、口干,以及大便干燥,小便赤黄等症状。而灵芝属于大补的保健品,如果此时再进补,使人体内火更旺。

3、大病后不宜吃灵芝,如果病人即将或者已经经受过大型手术,或者有大出血症状,此时是不宜吃灵芝的。

4、对灵芝过敏的人不宜吃灵芝,大概有千分之一的人在食用灵芝后会出现皮肤发痒等过敏症状。

5、某些与自身免疫功能失调病症的病人不宜吃灵芝,灵芝具有调节人体免疫系统的功效,但是如果自身免疫功能失调,最好还是不要急于进补灵芝。